HYGIENE & BEAUTE

Vaincre l’acné hormonale : ma routine naturelle

21 octobre 2016

 

acne-hormonal-article

 

Après avoir décidé d’en finir avec ma pilule que je prenais continuellement depuis 8 ans, les effets indésirables se sont manifestés comme prévu sur ma peau : grosse acné au niveau de la mâchoire et mon front s’est peu à peu rempli de points noirs.

J’ai cherché minutieusement tout un tas d’astuces sur le net pour me concocter une routine saine dans le but de rééquilibrer mes hormones qui étaient totalement déboussolés.
Se soigner de l’intérieur a été pour moi une évidence. Je ne voulais pas passer par une énième prescription pharmaceutique : j’en ai eu ma dose à l’ adolescence et en général ça cachait un problème de fond, mais c’est plus facile de prescrire à tout va que de chercher la cause réelles des problèmes (c’est pas pour rien qu’on a été champion d’Europe d’ingurgitation de médoc).

Cela fait un peu près 3 semaines que je suis cette routine à la lettre et ma peau s’améliore un plus chaque jour ! A ce stade de ma routine toute nouvelle,  j’ai réduit mon acné de plus de 90%. Quelques boutons pointent encore leur nez à l’approche des menstruations et ma peau cicatrise tout doucement, mais surement.

 

Gélule de Gattilier

Je pense que c’est le produit le plus important dans cette routine, au bout de seulement quelques semaines les effets positifs sont nettement visibles sur les zones traitées.
Le gattilier est avant tout connu pour ses vertus ré-équilibrantes lors de la ménopause et pour réduire les douleurs pré-menstruel. Pour autant cette plante permet dans le même temps de soigner l’acné hormonale puisqu’elle régule l’hormone qui est complètement désorienté après un arrêt de pilule.

Je met en garde tout de même, il améliore la fertilité donc attention à celles et ceux qui utilisent des méthodes de contraception alternative.

Difficilement trouvable en magasin bio, je l’ai acheté sur Greenweez  : 7,90€ les 90 gélules.

 

Infusion de pensée sauvage

Connue pour ses vertus dépuratives et anti-acné, la pensée sauvage est l’allié parfait pour drainer la peau. Son effet positif prend beaucoup plus de temps que celui du Gattilier cité plus haut.
Bon à savoir, elle combat aussi les soucis d’eczéma : cette plante m’a permis d’effacer des plaques rouges que j’avais aux coudes depuis plusieurs années.

En magasin bio rayon herboristerie, environs 4,50€ les 30gr, la marque L’herbier de France est selon moi la meilleur.

 

L’eau florale d’Hamamélis

Je l’utilise depuis plusieurs mois et je l’aime tellement ! Je vous en ai déjà parlé sur cette article. Elle apaise la peau et sert de tonifiant. Elle ressert les pores et uniformise le teint. Parfaite, même si vous n’avez pas de soucis d’acné.  La version bio (tel que Melvita) est beaucoup plus qualitative par rapport à ses alternatives non bio, dont on a ajouté des ingrédients type parfum ou autre.

Eau florale bio trouvable en magasin bio rayon hygiène, environs 8€ les 200ml.

 

Mousse nettoyante douce

J’ai utilisé sans problème le savon de Marseille durant de nombreux mois sur mon visage mais ma peau étant devenue très sensible j’ai décidé de passer à une mousse nettoyante toute douce pour peau sensible/à problème. J’ai préféré la jouer safe sur tout ce que j’appliquais sur ma peau en attendant une amélioration.

En magasin bio et sur site spécialisé, la marque Cattier n’est malheureusement pas végane (j’ai trouvé cette information après avoir passé commande) dans le même type il y a le gel nettoyant visage Lavera , env. 7€ les 125ml.

 

H.E de Lavande

Bourgeonnant en plein été, j’ai fatalement eu droit à de belles cicatrices. N’étant pas encore définitives puisqu’elles étaient foncées, je me suis empressée de me procurer une H.E favorisant leur cicatrisation. Après moult recherche, la lavande m’a semblé la plus adéquate pour faire ce job : j’applique une goutte tous les soirs sur l’ensemble de ma mâchoire et sur l’ensemble de mon front. Les marques s’estompent plus vite qu’avec une cicatrisation normale.

Trouvable en magasin bio et grande surface : 9€ le flacon de 10ml.

 


 

Pour aller plus loin :

D’autres sources peuvent être la cause de votre acné : le stress, une allergie à un produit/parfum (comme par exemple une allergie à des composants agressifs dans une lessive ou gel douche/parfum non bio, comme moi) des aliments favorisant l’acné (tel que le sucre raffiné, le lait…) faites le test en faisant des évictions de produits durant un moment ou noter à quels moments vous avez des poussées d’acné. La réponse s’y trouve peut-être !

 

 

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12 Comments

  • Reply Marina 16 mai 2019 at 18:36

    Bonjour à tous, perso j’ai de l’acné également depuis des années et j’en ai vraiment marre c’est moche ça fait mal et ça fait sale.
    Ma petite soeur qui a des notions d’esthétique ma dernièrement donner énormément de conseils.
    Tout les jours matin et soir notre peau à besoin d’être nettoyer à cause de la poussière, de la sueur… donc matin et soir laver son visage avec un gel nettoyant moussant et rincer, ensuite appliquer avec un coton une lotion tonifiante qui enlèvera le calcaire que contient l’eau et qui obstru nos pores et qui par la suite provoque des infection donc de l’acné, après appliquer un sérum soit anti pollution ou anti rougeur…
    Et pour finir une bonne crème hydratante à chacun la sienne perso je prend du gel d’aloe verra et ça me fait énormément de bien.
    Une fois par semaine pratiquer un gommage sans grains surtout car ça agresse la peau puis un masque méga hydratant.
    Et le principal qui est le plus difficile ne pas toucher ses boutons même s’ils grattent ou qu’ils sont près à exploser, car en les touchant on les bacteries qu’ils contiennent ce qui provoque d’autres boutons aux alentours .
    Je n’ai pas mis de marque ou produit car tout le monde prend des choses différentes qui lui convient que ce soit bio ou non .

  • Reply Ophelie Halmans 5 mai 2019 at 19:04

    Bonjour ! Cela fait quelque fois que je tombe sur ton article qui m’intrigue vraiment…
    J’ai pris la pilule pendant 8ans et la je l’ai arrêter parce que je voudrais un bébé !
    Les 5 premier mois pas de problème…
    D’un coup tout mes boutons sont revenus ! Au début c’etais comme quand j’avais 13ans et qu’on m’a mise sous pilule….
    Après j’ai été voir une dermatologue en lui disant que je voulais un bébé donc que je ne voulais pas de antibiotiques.
    Elle m’a prescrit effaclar gel moussant qui m’assechais la peau donc je suis passée à effaclar h dermo apaisant sans parfum sans paraben et c’est bcp mieux ! Le matin je met effaclar duo + ça a l’air d aller de mieux en mieux sur mon frond mes Tempe et mes joues je n’ai plus que des cicatrise et quelques points noir qui m énerve quand même…
    Mon gros problème c’est mon menton et mes épaules !! Je n’arrive pas à faire partir mon acné !!!! J’ai des micro kyste sur le menton ( heureusement que la) mais il est bien arranger le pauvre…. Je surf sur internet dans l espoir de trouver des truc qui pourront fonctionne pour moi et qui, par la suite, me permetterai de ne plus re tombe dans le piège pilule !
    Après une prise de sang et la demande au médecin Je viens de commencé une cure de gattilier, 1 le matin et 1 le soir. ( jusque là pas de changement en même temps ça fait 4 jours…)
    Tout se que j’espère c’est que ça ne va pas faire pire… Je prend depuis plus d’un mois du zinc. 2 le soir. Je pensais acheté de l huile essentiel de tea tree et de faire 1 masques avec du blanc d œuf et du citron…
    Il faut absolument que mon menton retrouve l aspect qu il avait ! Je met ce commentaire assez long désolé… Pour savoir si tu aurais des conseils ? Un bon hydratant naturel ? Car ma peau mixte est assez sèche entre les sourcil… Merci beaucoup..

  • Reply Gdd 8 mars 2019 at 23:13

    Article interressant cependant il est complètement possible d’être allergique à un produit bio… Tout comme on est allergiques à du pollen 100% naturel et en principe non traité (puisque bien évidemment bio ne veut pas dire non traité !)! Merci pour tes astuces 🙂

  • Reply Riwi 26 septembre 2018 at 08:17

    Bonjour,
    Article intéressant mais attention quand tu mentionnes les plantes de la sorte… ce ne sont pas des produits anodins! Il serait bon de préciser pour tes lectrices que la pensée sauvage est un fluidifiant sanguin (à ne me pas prendre si on est déjà sous traitement anti-coagulant ou hémophiles), le gattilier est lui aussi contre-indiqué dans de nombreux cas hormonaux et peut provoquer des éruptions cutanées… Il faut de préférence être suivi par un médecin quand on prend du Gattilier… Une plante qui a pu te convenir peut avoir un effet désastreux sur quelqu’un d’autre… invite tes internautes à plus de prudence dans leur utilisation pour éviter tout problème
    Une Naturopathe

  • Reply ancora 1 décembre 2017 at 15:15

    bonjour,
    j’ai vu votre article concernant les problèmes d’acné. Cela fait maintenant plusieurs années que je souffre des problèmes de peau ( acné hormonale) que j’ai tout essayé : roacutane , diane 35 et de nombreuses crèmes inutiles de dermato incompétent… je tente depuis déjà 6 mois plusieurs plantes et compléments alimentaires : bardane , magnésium, zinc , oméga 6 etc… ma peau ne s’améliore pas vraiment et je pense savoir que comme j’ai pris diane 35, mon problème vient du fait que j’ai trop d’hormones mâles ( je pense bientôt faire une éco des ovaires pour voir si je n’ai pas le sopk… ) donc j’ai entendu parlé des deux plantes : palmier nain d’amérique et du gattilier . Sont-elles efficaces pour mon cas , comment les utiliser? Lequel choisir?
    je vous remercie d’avance, je souffre depuis plusieurs années de ce problème important j’espère que vous pourrez m’éclairer!
    julia

  • Reply Émilie 27 juin 2017 at 18:40

    Bonsoir ! Ton acné s’est-elle empirée avant de s’améliorer avec le gattilier ? Combien de temps faut-il le prendre selon toi ?

  • Reply jessica 13 janvier 2017 at 17:24

    Bonjour Julie,
    Quelle posologie utilises tu pour le gattilier ? Le prends tu toujours ? Tu as été conseillée par un naturopathe ?
    Merci pour cet article.

    • Reply Julie 15 janvier 2017 at 19:27

      Bonjour ! J’ai suivi les recommandation de la boîte, soit une gélule par jour. Je ne suis jamais allé chez un-e naturopathe pour le moment, mais cela ne va pas tarder je pense !

      Merci à toi et à bientôt

  • Reply Gwen 8 décembre 2016 at 13:37

    Coucou,
    Je vais tester les gélules de gattilier. Merci pour ton article.

    • Reply julie 8 décembre 2016 at 19:09

      Salut ! J’ai hâte d’avoir tes retours alors, contente que mon article te soit utile 🙂 à bientôt

  • Reply Julie - Do It For The Mermaids 27 octobre 2016 at 11:51

    Merci beaucoup ! N'hésite pas à me donner ton avis sur le gattilier, ça m'a permis d'avoir une acné moins "tenace" et surtout moins forte. Merci pour le lien vers ton blog, je vais y faire tour, passe une bonne journée 😉

  • Reply Aimy G. 27 octobre 2016 at 10:09

    Salut Julie, article très intéressant, je ne connaissait pas du tout ces produits. J'ai la peau mixte à tendance grasse depuis des années, j'ai adopté une routine avec des produits naturel depuis un bon moment qui fonctionne plutôt bien, mais les peau grasses sont dur à rééquilibrer .. Tu m'as donné envie de tester la Gélule de Gattilier, je t'en dirais des nouvelles 😉 Bisous
    http://www.goldandgreen.fr/

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